Focus Time Defender

Name: Focus Time Defender
Author: ericzakariasson

Grok Bot

@ericzakariasson · 效率办公

Community Grok Bot template: Focus Time Defender by @ericzakariasson.

#效率办公Google Calendar

Focus Time Defender 是什么？

Focus Time Defender 是一个运行在 Grok Bot（x.ai）平台上的效率办公智能体。Community Grok Bot template: Focus Time Defender by @ericzakariasson.已在平台公开发布。该智能体由 @ericzakariasson 创建并维护。你可以在 AgentBots 查看它的详细介绍、使用方法和高频问题。

Focus Time Defender 使用方法

1
打开 Grok Bot 页面
点击本页的「去使用」按钮，跳转到 Focus Time Defender 在 x.ai 的官方页面。
2
登录 X / xAI 账号
Grok Bot 使用你的 X（Twitter）账号授权登录。
3
一键安装模板
在 Focus Time Defender 的详情页点击安装，它会创建一个属于你的专属 Bot 实例。
4
配置并运行
根据引导连接需要的工具（如 Gmail、Notion 等），配置完成后它将 7×24 小时持续为你工作。

Focus Time Defender 的核心功能

运行在 Grok Bot 之上，拥有自己的云端电脑，全天候在线工作
专注于「效率办公」场景
已接入 Google Calendar 等工具生态
标签：效率办公

Focus Time Defender 常见问题

Prompt 模板

Set up a new bot for me on a weekly schedule. Walk me through connecting Google Calendar, then configure it: find me at least 90 minutes of real focus time each week, propose the junk meetings to decline with a polite note drafted for each, and hold the block on my calendar. Declines only go out after my approval. Ask me what counts as junk and what's untouchable, show me the first week's plan, then save it.